När spelet bara försvinner

Känslan när allt bara fungerar perfekt. Inspel som lägger sig precis som jag vill, puttar som rullar i och drivar som är både långa och raka. Allt flyter på som jag vill.

MEN så plötsligt börja jag tänka:

• Vad bra det går

• Nu måste jag verkligen hålla i det här

• Jag får inte missa den här korta putten

• Förra gången jag spelade det här hålet slog jag out, det får jag inte göra nu

• Bara jag inte hamnar i vattnet

• Jag får inte slå ut till höger

• Tänk om jag vinner

Och plötsligt försvinner spelet. Från att ha spelat de första 14 hålen helt perfekt till att ha tappat det helt.

Vad hände egentligen?

Två saker:

1. Jag hamnade i den största koncentrationsfällan. Jag var både i dåtid och framtid, med andra ord situationer jag inte kan påverka alls. Det leder snarare till oro, rädsla och spändhet.

2. Jag började fokusera på det som INTE får hända. Inte är ett ord som hjärnan har svårt att hantera. För vad ska du tänka på om du inte tänker på något? Jag får inte slå i vattnet blir en tydlig bild av vattnet och kroppen och hjärnan gör det den ser. Bollen dras till vattnet!

Lite som det klassiska ”Tänk inte på en rosa elefant”.

Vad ska man göra i stället?

1. Var i nuet. När du har slagit ditt slag, acceptera var bollen hamnade och sätt punkt. När du närmar dig bollen kan du där och då bestämma dig för vad du ska göra. Däremellan är du i nuet, dricker vatten, känner underlaget under dina fötter, hör fåglarna…

2. Tänk och visualisera vart du vill att bollen ska hamna. Mitt på fairway eller vid flaggan. Kan vara lättare sagt än gjort när man spelar bra eller blir nervös, men med träning kommer resultaten.

Min utmaning till dig:

Gå en golfrunda och träna på att vara här och nu OCH fokusera och visualisera varje slag vart du vill att bollen ska hamna.

Jag hejar på dig och önskar dig stort lycka till med golfsäsongen 2022. Ut, njut och ha kul!

Och du, oavsett om du är professionell golfspelare eller nybörjare, kommer du märka resultat. Du kan också trösta dig med att alla golfare har ungefär samma utmaningar oavsett nivå.

Vill du ta din golf till nästa nivå? Då kan pusselbiten vara Mental träning.

Kontakta mig om du har frågor eller vill boka en tid,

www.eccbysyren.se bm@eccbysyren.se eller ring 070-262 34 22

Varma hälsningar,

Britt-Marie